811日下午,本期暑“悦”书海 清凉一“夏”之公益讲座《夏季三伏养生》在淮安市图书馆一楼多功能厅成功举办。讲座特邀健康管理师、心理咨询师中国中医药养生联盟养生指导专家、沈同玲老师,为读者讲授夏季三伏养生知识。

 


沈同玲老师首先提出拉开身上“筋结”体内百病可除的中医理念。触摸有筋结的部位,会感觉到紧张、僵硬、痉挛、肿胀,会摸到增厚甚至“筋疙瘩”,压痛明显;这也就是为什么会有说“筋长一寸,延寿十年”的原因:筋脉不缩、少缩,血脉就通畅。

其次沈老师从肾、肝、心、脾、肺五脏不同的养生原理入手,亲自现场示范教授现场读者相应的拉筋按摩手法,如握拳怒目、内收外放、提耳尖等。帮助读者散寒气,从而达到固肾调心、滋养心肺的效果。活动现场气氛热烈,读者参与度高。

 


本期公益讲座不仅为我们讲述了夏季三伏养生知识,帮助读者们更好地评估自身健康状况,而且使得健康专家的养生理念得到传播,为读者与健康专家之间搭建了良好的交流平台。讲座结束后,观众们纷纷表示受益匪浅,并将持续关注图书馆的暑“悦”书海 清凉一“夏”系列活动。


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